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Oser parler de ses envies sexuelles à son partenaire : 7 clés simples et sereines Temps de lecture : 11 minutes L’essentiel à retenir Oser parler de ses envies sexuelles à son partenaire s’apprend, par petites étapes, sans pression. Le bon moment est calme et neutre : jamais en plein rapport, ni juste après. Parler…

Phrases qui tuent le désir dans le couple : 8 à éviter absolument Temps de lecture : 11 minutes L’essentiel à retenir Les phrases qui tuent le désir dans le couple partagent un point commun : elles font naître la honte, la pression ou le rejet. Le désir a besoin de sécurité affective pour apparaître,…

Se sentir rejeté après un refus intime en couple : 7 clés pour surmonter Temps de lecture : 12 minutes Vous avez fait un geste tendre. Votre partenaire a dit non, ou s’est détourné. Et là, quelque chose s’est serré dans la poitrine. Se sentir rejeté après un refus intime, c’est une expérience très répandue…

Dépression post-partum et baisse de libido : 7 signes essentiels pour la reconnaître Temps de lecture : 12 minutes L’essentiel à retenir Une baisse de libido seule ne signe pas une dépression post-partum : elle est très fréquente après une naissance. Ce qui doit alerter, c’est l’association avec une tristesse durable, une perte d’intérêt générale…

Se sentir désirable après accouchement : 7 secrets pour retrouver l’estime de soi Temps de lecture : 11 minutes L’essentiel à retenir Se sentir désirable après accouchement demande du temps : ce n’est ni un échec ni un manque de volonté. Votre estime de soi est secouée par les hormones, la fatigue et un corps…

Désir sexuel pendant allaitement et prolactine : comprendre enfin ce qui se passe Temps de lecture : 11 minutes Le désir change pendant l’allaitement, et c’est une adaptation normale du corps. Vous allaitez, et l’envie semble avoir disparu ? Vous vous demandez si la prolactine est responsable ? Vous n’êtes pas seule. Le désir sexuel…

Frein sexuel et image corporelle : 7 clés pour retrouver confiance en soi Temps de lecture : 11 minutes L’essentiel à retenir Le frein sexuel lié à l’image corporelle vient des pensées, pas de votre corps. Se regarder « de l’extérieur » pendant l’intimité coupe des sensations et du plaisir. La confiance en soi se…

Temps de lecture : 12 minutes L’essentiel à retenir La charge mentale libido femme est un vrai duo : un cerveau saturé de listes à penser laisse peu de place au désir. Ce n’est pas un manque d’amour ni un défaut : votre corps réagit à la saturation. Alléger la charge passe par trois leviers…

Temps de lecture : 11 minutes Prendre le temps d’arriver ensemble : c’est tout l’enjeu des préliminaires. Vous n’avez pas envie… jusqu’à ce que ça commence. Puis le désir arrive, doucement, comme s’il avait simplement attendu qu’on l’invite. Si cela vous parle, vous n’avez aucun problème. Vous fonctionnez probablement en désir réactif. Dans ce cas,…