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Temps de lecture : 9 minutes L’essentiel à retenir Utiliser un lubrifiant pendant la grossesse est sans danger, à condition de bien le choisir Privilégiez un lubrifiant à base d’eau, sans parfum et sans huiles essentielles Certains ingrédients sont à éviter absolument chez la femme enceinte En cas de doute, demandez conseil à votre sage-femme…

Temps de lecture : 8 minutes L’essentiel à retenir Le gel intime protège votre flore vaginale grâce à un pH adapté entre 4 et 5,5 Un savon classique peut détruire les lactobacilles, vos alliés naturels Lavez uniquement la vulve, jamais l’intérieur du vagin Choisissez un gel sans parfum, sans parabènes et hypoallergénique Le pH vaginal…

Temps de lecture : 10 minutes L’essentiel à retenir Un lubrifiant comestible est un gel intime conçu pour être ingéré sans danger Il enrichit les préliminaires et le sexe oral avec des saveurs gourmandes Privilégiez les formules à base d’eau, sans parabènes ni glycérine excessive Vérifiez toujours la compatibilité avec les préservatifs et les sextoys…

Temps de lecture : 9 minutes L’essentiel à retenir Le lubrifiant anal est indispensable car la zone anale ne produit pas de lubrification naturelle Trois types existent : à base d’eau, de silicone ou hybride Le lubrifiant à base de silicone offre la meilleure glisse pour l’anal Vérifiez toujours la compatibilité avec vos accessoires et…

Temps de lecture : 9 minutes L’essentiel à retenir Le plaisir solitaire pendant la grossesse et le post-partum est sans danger dans la majorité des cas Les hormones transforment la libido à chaque trimestre : c’est normal Quelques contre-indications médicales existent et méritent votre attention Se reconnecter à son corps après l’accouchement prend du temps,…

Temps de lecture : 9 minutes La pleine conscience sexuelle transforme votre rapport au plaisir intime. La pleine conscience sexuelle est une approche qui révolutionne la vie intime de milliers de personnes. Elle consiste à porter toute son attention sur ses sensations, sans jugement. Résultat ? Un plaisir plus intense, plus profond et plus connecté. Pourtant,…

Temps de lecture : 9 minutes L’essentiel à retenir La culpabilité liée au plaisir solitaire est très répandue et a des origines identifiables Le plaisir solitaire est reconnu comme naturel et bénéfique par les professionnels de santé Des stratégies concrètes existent pour dépasser cette culpabilité S’autoriser le plaisir, c’est prendre soin de son bien-être global…

Temps de lecture : 8 minutes L’essentiel à retenir La masturbation et la ménopause sont liées : le plaisir solitaire offre de vrais bienfaits pour la santé Près de 46 % des femmes constatent une amélioration d’au moins un symptôme Humeur, sommeil, lubrification et confort intime s’améliorent naturellement Une pratique sûre, gratuite et accessible à…

Temps de lecture : 12 minutes L’essentiel à retenir La sexualité après 40 ans en couple peut devenir la plus épanouissante de votre vie Les changements hormonaux sont normaux et ne signifient pas la fin du désir La communication ouverte est le pilier d’une intimité renouvelée Des solutions simples existent pour raviver la flamme et…