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Masters et Johnson : le cycle de la réponse sexuelle de la femme décrypté
Temps de lecture : 11 minutes Vous avez sûrement déjà entendu parler du célèbre cycle de la réponse sexuelle décrit par Masters et Johnson. Ce modèle a profondément changé notre façon de comprendre le plaisir féminin. Mais que dit-il vraiment ? Et reste-t-il valable aujourd’hui ? Dans ce guide, je vous explique en douceur comment…
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Pleine conscience sexuelle : 7 exercices essentiels pour la femme
Temps de lecture : 12 minutes La pleine conscience sexuelle et ses exercices pour la femme séduisent de plus en plus de lectrices en quête d’un plaisir plus présent et plus libre. L’idée est simple. Il s’agit de revenir à ses sensations, ici et maintenant, sans jugement ni pression de performance. Pour beaucoup de femmes,…
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Manque de désir post-partum : 9 conseils doux pour la femme
Temps de lecture : 11 minutes Le manque de désir après l’accouchement est normal et temporaire : voici nos conseils doux. Vous venez d’avoir un bébé et l’envie n’est plus là ? Vous n’êtes ni cassée, ni anormale. Le manque de désir post-partum touche une immense majorité de femmes, et ces conseils vont vous aider…
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Système d’excitation : accélérateur et frein du désir, le guide Nagoski
Temps de lecture : 11 minutes Vous avez parfois l’impression que votre désir a un interrupteur capricieux ? Un jour tout s’allume, le lendemain plus rien, sans raison apparente. Bonne nouvelle : ce n’est ni dans votre tête, ni un défaut. La sexologue Emily Nagoski l’explique avec une image limpide. Notre système d’excitation fonctionne comme…
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Intimité émotionnelle : le moteur secret du désir féminin (et comment le cultiver)
Temps de lecture : 11 minutes Et si le manque d’envie n’était pas un problème de corps, mais un problème de lien ? Pour beaucoup de femmes, l’intimité émotionnelle est le véritable moteur du désir féminin, bien avant la stimulation physique. Comprendre comment cultiver cette intimité change tout. Dans ce guide, je vous explique pourquoi…
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Trouble du désir hypoactif féminin : l’évolution décryptée dans le DSM-5
Temps de lecture : 11 minutes Le trouble du désir hypoactif féminin a profondément changé de définition avec le DSM-5. Vous avez peut-être entendu parler du trouble du désir hypoactif, parfois appelé « libido en berne » ou « baisse de désir ». Mais saviez-vous que ce diagnostic n’existe plus tout à fait sous cette…
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Dual Control Model (Bancroft & Janssen) : l’accélérateur et le frein du désir décryptés
Temps de lecture : 11 minutes Le désir résulte d’un équilibre entre un accélérateur et un frein, comme le décrit le dual control model. Tu as déjà remarqué que ton envie peut s’envoler en une seconde ? Une remarque, une pensée, un bruit dans la maison… et le désir retombe. Le dual control model de Bancroft…
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Emily Nagoski Come As You Are : le concept de contexte qui change tout
Temps de lecture : 11 minutes Vous avez peut-être déjà entendu parler du livre Come As You Are d’Emily Nagoski, devenu une référence du bien-être sexuel féminin. Au cœur de son approche se trouve une idée simple mais révolutionnaire : le concept de contexte. Selon Emily Nagoski, dans Come As You Are, le concept de…
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Modèle Whipple Brash McGreer : la réponse sexuelle féminine décryptée
Temps de lecture : 10 minutes Le modèle Whipple Brash McGreer décrit la réponse sexuelle féminine comme un cycle circulaire. Vous avez peut-être déjà ressenti que les schémas classiques de la sexualité ne vous correspondaient pas vraiment. C’est normal. Le modèle Whipple Brash McGreer de la réponse sexuelle féminine propose justement une vision différente, plus…